Dein Hormon-Kompass · Selbstlernkurs
Dein Hormon-Kompass · Selbstlernkurs

Deine Hormonwerte sicher einordnen, in deinem Tempo.

Vier Hormone im Zusammenhang, als Selbstlernkurs. Du startest sofort und gehst durch, wann es dir passt.

Ja, ich möchte meine Hormone endlich verstehen Bis 20. September 449 € statt 549 €
Sofort verfügbar. Kein Starttermin, keine Termine im Kalender.
Umfang
Vier Hormone im Detail
Format
Audios, Handouts, Tabellen
Zugriff
24 Monate im Frühbucherfenster
Darum geht es

Du bist müde, schläfst schlecht, oder vor der Periode kippt die Stimmung.

Der Befund liegt auf dem Küchentisch. Zwei Werte sind markiert, der Rest ist eine Zahlenkolonne. Hormone stehen meistens gar nicht darauf.

Und wenn sie darauf stehen, fehlt die halbe Information. An welchem Zyklustag wurde gemessen? Wie steht Östradiol zu Progesteron? Was macht die Schilddrüse dazu, was die Nebenniere?

Ein einzelner Hormonwert ohne diesen Rahmen sagt fast nichts. Deshalb kommen so viele mit einem Befund nach Hause und sind genauso schlau wie vorher.

Genau da setzt der Kurs an. Du lernst, welche Hormonwerte sinnvoll sind, wann man sie bestimmen lässt und wie sie zusammenwirken: Östradiol, Progesteron, Testosteron und DHEA, im Zusammenspiel mit Nebenniere, Cortisol und Schilddrüse.

Es geht nicht darum, mehr zu wissen. Es geht darum, das Richtige einzuordnen.

Vier Hormone, ein klarer Aufbau.

Diese vier gehören zu den wichtigsten Hormonsystemen und beeinflussen sich gegenseitig. Deshalb beginnt der Kurs nicht mit einzelnen Laborwerten, sondern baut Schritt für Schritt die Zusammenhänge auf. Jede Lektion ist trotzdem für sich nutzbar.

Östradiol
Progesteron
Testosteron
DHEA
Die vier Module im Detail
01
Östradiol

Rolle bei Haut, Schleimhäuten, Kognition, Libido und Knochen. Wie du Östrogendominanz und Östrogenmangel an den Werten erkennst und im Zykluskontext einordnest.

Zum Beispiel: Deine Haut fühlt sich anders an als früher, der Zyklus verschiebt sich. Du lernst, welche Laborwerte dafür wirklich relevant sind und wo du das in deinen Werten wiederfindest.
02
Progesteron

Das Hormon der zweiten Zyklushälfte. Die Zusammenhänge mit Schlaf und innerer Ruhe, und wie du die Werte richtig liest.

Zum Beispiel: Du wachst nachts um drei auf und die Tage vor der Periode fühlen sich an wie ein anderer Mensch. Progesteron ist hier oft ein Teil der Antwort. Du lernst, welche Laborwerte dafür wirklich relevant sind.
03
Testosteron

Einfluss auf Energie, Stoffwechsel, Muskeln und mentale Klarheit. Bei Frauen wird die Rolle oft übersehen, bei Männern falsch eingeordnet. Im Zusammenhang mit DHEA.

Zum Beispiel: Das Training bringt weniger als früher, der Antrieb fehlt. Du lernst, welche Laborwerte dafür wirklich relevant sind und welche nichts dazu sagen.
04
DHEA & Nebenniere

Das Mutterhormon. Der Zusammenhang mit Nebennierenfunktion, Stressregulation und Cortisol, und was das für deine Werte bedeutet.

Zum Beispiel: Du schläfst acht Stunden und wachst trotzdem erschöpft auf. Du lernst, welche Laborwerte dafür wirklich relevant sind: DHEA, Nebenniere und Cortisol im Zusammenspiel.
Das ist dabei

Zum Selbststudium · ohne Live-Calls und ohne Fragerunde

Nach dem Kurs

Was du danach kannst.

Perfekt für dich, wenn

Das trifft auf dich zu

  • du tiefer in die Welt der Hormone einsteigen willst, ob als Frau oder als Mann.
  • du endlich selbst verstehen möchtest, was dein Körper dir sagen will.
  • du keine Pauschalempfehlungen mehr suchst, sondern die Zusammenhänge verstehen willst.
  • du Verantwortung für deine Gesundheit übernehmen willst, ohne dich unter Druck zu setzen.

Nicht passend, wenn

  • du einen fertigen Schritt-für-Schritt-Plan erwartest.
  • du Einzelgespräche suchst.
  • du eine schnelle Lösung möchtest.

Du kommst durch den Kurs, selbst wenn du kein Vorwissen hast, selbst wenn deine Werte noch nicht vollständig sind, und selbst wenn du in der Woche nur zweimal eine halbe Stunde findest.

Was Teilnehmende sagen
★★★★★

Mir hat es einfach sehr geholfen, wie du die Inhalte aufbereitest, dass man Fragen stellen kann, egal wie viele, und vor allem, dass alles ganzheitlich mit den eigenen individuellen Werten betrachtet wird.

MMelanie
★★★★★

Durch deine bisherigen Kurse habe ich bereits unglaublich viel gelernt und bin immer wieder begeistert davon, mit wie viel Fachwissen, Engagement und Herzblut du die Inhalte vermittelst. Dabei sind deine Unterlagen eine echte Unterstützung: strukturiert, verständlich und anwenderfreundlich.

SSusanne
★★★★★

Der wertvollste Teil im Kurs: meine letzten Jahre rückblickend zu verstehen. Anwendung und Fragen bei bestehender HRT und vor allem präventive Zusammenhänge erkennen.

TTeilnehmerin
★★★★★

Es hat mir enorm geholfen, ein besseres Verständnis für richtige Prävention zu bekommen und meine eigene gesundheitliche und doch sehr komplexe Situation mit Hashimoto, vorzeitigen Wechseljahren und Osteopenie besser einschätzen zu können. Die Kursunterlagen sind ein super Nachschlagewerk.

TTeilnehmerin
★★★★★

Wie schon in den ersten Kursen erklärst du die Inhalte sehr verständlich für Laien und gehst auf alle Fragen sehr ausführlich ein. Die Art deiner Wissensvermittlung ist unheimlich hilfreich.

TTeilnehmerin
★★★★★

Das, was du machst und uns gegeben hast, ist einmalig und unglaublich wertvoll. Du machst das mit so viel Herzblut, Verständnis und Engelsgeduld für uns.

RRali
Stell dir vor

Du schaust auf deine Werte und weißt, was sie bedeuten.

Du hältst den Befund in der Hand, ordnest die Zahlen selbst ein und weißt, welche Frage du als Nächstes stellst. Statt ihn wegzulegen und dir vorzunehmen, dich später darum zu kümmern.

Laura
Wer dich begleitet

Ich bin Dr. med. Laura Jahn.

Fachärztin für Innere Medizin und Lipidologin, in eigener Privatpraxis und in einer Hausarztpraxis. Mein Fachgebiet ist die Einordnung von Laborwerten, nicht nur das Ablesen.

Ich weiß, wie frustrierend es ist, wenn Werte vor einem liegen und trotzdem keine Antwort daraus entsteht.

Über die Jahre habe ich gesehen, wie eng Hormone mit der Gesundheit der Organe zusammenhängen. Mit Herz und Gefäßen, mit Knochen, mit Stoffwechsel und Schilddrüse. Wer gesund älter werden will, kommt an diesem Thema nicht vorbei.

Nährstoffe sind die Grundlage. Die Taktgeber sind die Hormone.

Was es kostet

Enthalten

  • Vier Module: Östradiol, Progesteron, Testosteron und DHEA
  • Audiolektionen zum Hören im Alltag
  • Ausführliche Handouts zu jedem Modul
  • Deine Tabelle mit Optimalbereichen
  • Konkrete Fallbeispiele
  • 24 Monate Zugriff auf alle Inhalte, im Frühbucherfenster
449 €549 €
Frühbucherpreis bis 20. September · inklusive 24 Monate Zugriff statt 12
Ja, ich möchte meine Hormone endlich verstehen
Eine individuelle Beratung in meiner Privatpraxis beginnt bei 260 € pro Stunde. Der Kurs gibt dir das gesamte Wissen strukturiert und im Zusammenhang, in deinem Tempo, für etwas mehr als zwei Stunden Sprechstunde.

Der Kurs ist Wissensvermittlung und Austausch. Er ersetzt keine individuelle Beratung.

Fragen
In welcher Form bekomme ich die Inhalte?
Der Kurs besteht aus Audiolektionen sowie ausführlichen Handouts und Tabellen zum Nachlesen. So kannst du selbst entscheiden, ob du lieber hörst, liest oder beides kombinierst.
Bekomme ich alle Inhalte auf einmal?
Nein. Die Lektionen werden nach und nach freigeschaltet, passend zum Kursverlauf. So gehst du Thema für Thema durch, ohne dich von der Menge überfordert zu fühlen. Freigeschaltete Inhalte bleiben dir erhalten und du kannst sie jederzeit wiederholen.
Gibt es Live-Calls oder eine Fragerunde?
Nein. Das ist bewusst ein Selbstlernkurs. Du bekommst alle Inhalte sofort und gehst sie in deinem Tempo durch. Wenn du laufende Begleitung möchtest, ist der Gesundheitskompass der richtige Weg.
Sollte ich beide Angebote gleichzeitig buchen?
Nein. Die beiden sind nicht für eine parallele Teilnahme gedacht. Wenn du tiefer in das Thema Hormone einsteigen möchtest, beginne mit dem Hormon-Kompass. Wenn du aktuell keinen weiteren Fachkurs möchtest, kannst du auch direkt in den Gesundheitskompass wechseln.
Ich habe schon den Gesundheits-Check-Up 2.0 gemacht. Lohnt sich der Kurs trotzdem?
Ja. Dort hast du die Grundlagen gelernt, also wie Laborwerte grundsätzlich funktionieren. Der Hormon-Kompass vertieft gezielt das Thema Hormone, mit eigenen Werten, eigenen Zusammenhängen und eigenen Tabellen. Das eine baut auf dem anderen auf.
Ist der Kurs auch für Männer?
Ja. Östradiol, Progesteron, Testosteron und DHEA spielen bei Männern genauso eine Rolle, nur mit anderen Schwerpunkten und anderen Bereichen. Ein Teil der Beispiele bezieht sich auf den weiblichen Zyklus, alles Übrige gilt für beide. Wenn du als Mann verstehen willst, was deine Werte bedeuten, bist du hier richtig.
Ich habe wenig Vorwissen.
Der Kurs erklärt die Zusammenhänge Schritt für Schritt und ist für Laien gemacht. Du brauchst kein Vorwissen, nur die Bereitschaft, dranzubleiben.
Bekomme ich wieder die Tabelle?
Ja. Du bekommst deine Tabelle mit Optimalbereichen zum Eintragen deiner Hormonwerte, damit du auf einen Blick siehst, wo du stehst.
Selbstlernkurs

Hol dir Klarheit über deine Hormone.

Sofort verfügbar, in deinem Tempo, mit 24 Monaten Zugriff.

Ja, ich möchte meine Hormone endlich verstehen

Bis 20. September 449 € statt 549 € · mit 24 Monaten Zugriff